睡眠疗愈小课堂：睡眠时长因人而异
发布时间：2022-05-11阅读：
《健康中国行动(2019-2030年)》提倡，成人平均每日的睡眠时间7~8小时。
但实际上，睡眠时长因人而异，而衡量睡眠时长是否合适，最简单、也是最直接的标准就是：看自己睡醒后是否能感觉疲劳消失了，精神恢复了。只要睡醒后觉得身心舒适，那就是正常的睡眠时长。
每个人的睡眠标准不同，因此，要选择适合自己的床垫，才能够更好地为明天蓄力哦！
推荐新闻
-
+
展会回顾|宜奥•新特兰魅力首发，惊艳亮相！
8月18-22日，历时5天的第43/44届国际名家具（东莞）展览会，盛装启航，圆满落幕。
查看更多> -
+
全山棕床垫好不好？
全棕床垫的原材料是棕榈树的棕片，是一种天然的材料，经过剥落、晒干等工序后制作而成。全棕床垫有哪些优缺点？ 一、全山棕床垫...
查看更多> -
+
宿舍床垫厚度怎么选？
“床垫买薄了，睡在上面就像睡在床板上。”“买了个新床垫，翻身没注意掉下床岂不是要骨折”到底床垫厚度多少合适，睡得既舒服又...
查看更多> -
+
床垫怎么选?
床垫与我们的睡眠息息相关，是睡觉时的重要工具之一。一张好的床垫可以让我们在第二天醒来充满活力，有更好的精力去面对生活的挫...
查看更多> -
+
告诉你舒适睡眠的秘密
宜奥床垫特有的柔压无簧弹性支撑系统，对腰部不好的人群更是格外友好，让你的睡眠更健康、更安全。
查看更多> -
+
床垫标准尺寸是多少？
在买床上用品的时候，配套的床垫也是必不可少。市场上有婴儿床、单人床、双人床，圆形床等等。床垫的挑选也是需要根据床的大小来...
查看更多> -
+
海绵床垫怎么选？
在选不同床垫的时候，我们会在床垫之间来回的挑选，看看它们适不适合自己，它们有什么优缺点？当今的床垫用品，海绵床垫是人们比...
查看更多> -
+
EON宜奥|两地展会完美收官，宜奥家居闪耀全场
从3月上旬开始，宜奥家居就已紧锣密鼓地筹备新品发布会，紧接着迎来东莞与深圳两大盛会，直至3月21日，伴随着深圳家具展的帷...
查看更多> -
+
关于乳胶凉席的疑问，这一篇就够了
过几个月就临近夏季了，在炎热的夏季，睡一眠好觉让人觉得是件难事。气温过高让人心浮气躁，无法入眠。铺凉席，刚躺上去冷，不一...
查看更多> -
+
睡眠疗愈小课堂：睡眠时长因人而异
《健康中国行动(2019-2030年)》提倡，成人平均每日的睡眠时间7~8小时。但实际上，睡眠时长因人而异，而衡量睡眠时...
查看更多> -
+
腰痛的人睡什么床垫好？
在患腰椎病的早期，80%的人可以早期治疗缓解。很多时候卧床休息是一种缓解腰痛的方式，那你知道需要注意什么事项呢？腰痛患者...
查看更多> -
+
床垫软的好还是硬的好？
床垫选软的、还是硬的好？当然是太软、太硬都不行啦。那适合自己的床垫怎么选呢?
查看更多> -
+
老人、小孩能选择一样的床垫吗？
家具挑选学问大，特别是挑选卧室床垫时，家里有老人小孩，老人小孩的床垫怎么选？能不能选一样的？当然不能啦！不同的人群骨骼发...
查看更多> -
+
乳胶床垫发黄怎么办？
乳胶床垫使用一段时间之后，会发现床垫发黄了。我们不禁会有这样的疑问？这是什么原因造成的?发黄了该怎么处理？其实乳胶床垫发...
查看更多> -
+
乳胶床垫怎样去除味道？
随着市场的扩大，乳胶床垫的质量也参差不急，为消费者辨认床垫的好坏带来了一定的难题，人们不禁会怀疑自己买的是不是真的天然乳...
查看更多> -
+
什么样的人需要用智能床垫？
随着物联网和人工智能技术的发展，家居产品也越来越智能化，一键就能实现功能的转化。不同于以往的传统床垫，智能床垫除了舒适度...
查看更多> -
+
海绵床垫的优缺点
海绵床垫是现在常用的床垫，海绵床垫是经过改造后的慢回弹海绵，减少了床垫向下凹陷的问题。海绵床垫在很大程度上提高了人的睡...
查看更多> -
+
海绵床垫怎么保养？
衣食住行，人类四大生活需求。生活条件的改善，人类对住的条件也提出了更高的要求，睡眠要睡得健康舒适，睡得好。这必不可少的是...
查看更多> -
+
EON 小科普丨先定家具后装修的好处
装修新模式 现在很多装饰公司和设计师提倡的装修新模式——“先定家具后装修”。后装修并不是买完家具后再开工，而是在开工之前...
查看更多> -
+
全棕床垫选购指南
全棕床垫分为椰棕和山棕，椰棕床垫以椰子外壳纤维为原料，山棕床垫以棕榈树外壳经剥落、晒干制作成，根据软硬程度，可分为软棕和...
查看更多>
